¿Sabías que la práctica de la natación nos ayuda a dormir y descansar mejor?
En muchas ocasiones, a causa del ritmo de vida tan acelerado que solemos llevar, no le damos la suficiente importancia al sueño y al descanso. Es un error, porque hay muchas cosas que tienen que ver con la calidad de vida y nuestro día a día, que dependen de nuestro descanso.
Además de una alimentación equilibrada y una serie de sencillos hábitos, todos los especialistas recomiendan practicar actividad física y deportiva para conseguir un mejor descanso. Se trata además de un concepto que se aplica de forma más clara aún a los niños.
Los niños que practican actividades deportivas desde una edad temprana, descansan y duermen mejor. Dentro de las actividades deportivas más indicadas para disfrutar de un mejor descanso, destaca la natación, algo que saben perfectamente los alumnos de Escuela del Agua, que después de sus clases descansan de forma profunda.
¿Quieres que tus hijos descansen y duerman bien?