Actividades Acuáticas para Embarazadas

Principales beneficios de la natación para embarazadas

• Alivio inmediato del dolor de espalda provocado por el peso del bebé.
• Tonificación, con menos esfuerzo, en los músculos de brazos, espalda, piernas, glúteos y zona abdominal.
• Alivio del dolor en articulaciones.
• Fortalecimiento del suelo pélvico de cara al parto y la posterior recuperación.
• Reducción de los calambres e hinchazón en piernas y tobillos al favorecer una mejor circulación sanguínea.
• Menor cansancio en el día a día gracias a la mejora en la resistencia pulmonar y los beneficios cardiovasculares.
• Reducción de los niveles de estrés y mayor relajación.

Nuestra terapia acuática para embarazadas

Las actividades acuáticas para embarazadas en Escuela del Agua se centran en sesiones de acuaterapia llevadas a cabo por nuestros fisioterapeutas y personal con experiencia contrastada y formación específica en natación para gestantes. Este equipo de profesionales se encarga de guiar las sesiones de gimnasia acuática y llevar a cabo un acompañamiento individualizado, adaptando los ejercicios en función del nivel de gestación y el estado de cada embarazada.

Nuestro programa está disponible a partir del segundo trimestre de gestación y se centra en trabajar la capacidad pulmonar, el aparato circulatorio, la relajación y el suelo pélvico. Además, también ofrecemos programas específicos de actividades acuáticas y ejercicios hipopresivos para el posparto (tras la cuarentena) centrados en la recuperación abdominal y del suelo pélvico.

Si tienes dudas sobre la práctica más adecuada para ti o sobre nuestras actividades acuáticas para embarazadas, contáctanos. No obstante, recuerda que también es fundamental consultar con tu médico especialista para confirmar que no existe ninguna contraindicación que te impida realizar esta actividad.