Cross Training y Natación
Cross Training y Natación: prepara la prueba de natación con Escuela del Agua
En los últimos tres años, los conceptos Cross Training y Natación, cada vez se encuentran más. Cada vez vemos más pruebas de natación, incluidas en los WODS. No cabe duda de que los atletas de Cross Training están en forma, pero un aspecto en el que suelen tener carencia, es en la técnica de natación. Una técnica depurada al máximo, asegura un nado más eficiente, ofreciendo menos resistencia al agua, logrando, así, optimizar el gasto energético, gracias al correcto uso de la biomecánica. Asimismo, se reduce el riesgo de lesión en la práctica de del nado. En Escuela del Agua encontrarás tu «box» para preparación para pruebas de natación en Sevilla.
En Escuela del Agua, ofrecemos un servicio especializado en el perfeccionamiento de la técnica, la Tecnificación para Nadadores, ideal para crossfiteros que buscan optimizar su rendimiento para sus competiciones de Cross Training, en las que incluyen pruebas de natación. Nadar, en el contexto de Cross Training, requiere de una técnica excelente, de lo contrario, podría suponer, no solo bajar puestos en el pódium, sino que podría perjudicar al resto de tu desempeño en las demás postas del WOD. En nuestras clases de Tecnificación para Nadadores, trabajamos para desarrollar una técnica en el nado lo más depurada posible, bajo la guía de nuestro experto entrenador, encargado de tu evolución y de desarrollar tu programa personalizado para que puedas preparar las pruebas de natación.
Beneficios del programa de tecnificación para la preparación de pruebas de natación para crossfiteros
1.Optimización técnica :
La natación requiere de una técnica específica para lograr una brazada eficiente que permita conservar energía. Nuestros entrenadores, especializados en tecnificación y rendimiento, trabajan para depurar la postura, la respiración y la posición del cuerpo, reduciendo la resistencia en el agua.
2.Mejora de la resistencia y capacidad aeróbica :
La natación ofrece beneficios cardiovasculares únicos que complementan las exigencias de Cross Training. Un estudio en el Journal of Sports Medicine muestra que los entrenamientos de natación pueden aumentar la capacidad aeróbica sin el impacto en las articulaciones típicas de otros ejercicios de alto impacto.
3.Entrenamiento personalizado :
Nuestro entrenador se encargará de diseñar y adaptar el programa que necesitas, de manera individualizada, de modo que se adapte a tus necesidades específicas.
Instalaciones de alta calidad para perfeccionar la técnica de la natación
En Escuela del Agua , nuestras instalaciones están diseñadas para la enseñanza técnica, en un entorno controlado y seguro, con vestuarios y piscinas climatizadas de forma escalonada, para minimizar el choque térmico al máximo, con material auxiliar, como elementos para ofrecer resistencia al agua, tablas, gomas, entre otros, para el desempeño de tu entrenamiento.
Escuela del Agua, tu «Box» de Preparación para pruebas de natación en Sevilla
El programa de tecnificación para preparación de pruebas de natación de Escuela del Agua, es idóneo para crossfiteros que desean integrar la natación de manera eficiente en sus entrenamientos de Cross Training y mejorar su rendimiento en las competiciones. Con un equipo profesional especializado, instalaciones adecuadas y un enfoque de tecnificación avanzada, te preparamos para afrontar las pruebas de natación con confianza y eficiencia.
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Nos encontrarás en C/marinero Sebastián Ortiz s/n, Gelves, Sevilla, a escasos 5 minutos de la Sevilla capital.